"בין סדר סמוי ובלאגן גלוי"

כיצד שיטת הקונסטלציה יכולה לעזור לנו ליצור
סדר ואיזון בחיים שלנו


הקלטה של וובינר מיוחד עם ד"ר מארק זלוצ'ין
שהתקיים ב-20 ליולי 2015

אחת ה"תלונות" הנפוצות ביותר שאני שומע מאנשים שבאים אלי לטיפול או אימון זה:

"לפעמים יש לי תחושה כאילו כל העולם מונח על הכתפיים שלי"

וכשאנחנו מתחילים לעבוד ביחד, אכן מתגלים עוד ועוד דברים שאדם צבר במהלך החיים שלו שיוצרים חוויה של עומס, חוסר בהירות והצפה.

הרבה פעמים זה גם מלווה בהמון ביקורת עצמית, שרק מחמירה את המצב ויוצרת הצפה עוד יותר גדולה.

ובתוך כל "הרעש הפנימי" הזה - אותו ריבוי הקולות הפנימיים והרצונות הסותרים - כבר קשה לנו להבין :

אז מי אני באמת? מה אני באמת רוצה?
ולמה לפעמים זה כל כך קשה - להיות אני?


וזה בדיוק המקום שבו שיטת הקונסטלציה יכולה לבוא לעזרתנו ולאפשר לנו לעשות סדר בכל הבלגן הזה:

  • להבין את מקור הקולות הללו - שלרוב קיבלנו "בירושה" מן ההורים שלנו
  • להפריד בין "שלי" לבין "לא-שלי" - ולהשתחרר מן "המשקל העודף" של אחריות, אשמה, דפוסים ואמונות "מושאלות"
  • לקבל פרספקטיבה חדשה - מעין מבט מן הצד - על המאבקים הפנימיים שלנו (שבחלק מן המקרים בכלל מתנהלים מחוץ למודעות שלנו)
  • להפסיק לחיות "בראש" ולצאת מן הלופ של הביקורת העצמית
  • להתחבר למשאבים החבויים שאולי אפילו לא ידענו שקיימים בתוכנו

עכשיו יש לכם הזדמנות להכיר בעצמכם את השיטה המרתקת הזאת בוובינר המיוחד הזה "בין סדר סמוי ובלגן גלוי" שבו נכיר את הרעיונות הבסיסיים של שיטה ונראה איך אפשר להעזר בכלי הזה, כדי להתחיל לצאת מן הלופ וליצור שינוים עמוקים בדרך מאוד פשוטה וישירה.

לפני הצפייה בהקלטת הוובינר מומלץ לעשות שני צעדי הכנה קטנים:

  1. להכין כ-10 דפים ריקים וכלי כתיבה - זה ישמש אותך בתהליך שנעשה ביחד במהלך הוובינר
  2. לכתוב בתגובות למטהבאיזה תחום בחיים שלך הדברים לא עובדים כמו שהיית רוצה? האם יש בעיה או אתגר ספציפי שהיית רוצה לפתור בעזרת הכלים שנכיר בוובינר?

אורך ההרצאה - כשעה וחצי, אז אם ברצונך לקבל את הקישור להקלטה, כדי לצפות בה מאוחר יותר, אפשר לרשום כאן את כתובת האימייל שלך, והקישור ישלח אליך באופן אוטומטי:






הגב ל- יפה

34 תגובות עבור בין סדר סמוי ובלאגן גלוי: כיצד שיטת הקונסטלציה יכולה לעזור לנו ליצור סדר ואיזון בחיים שלנו

אלה

February 3rd, 2018 at 16:53 הגב

תודה מארק,
אהבתי את הניתוח שלך בקשר “למשפחת הקולות”, המשפחה הפנימית. מזה שנים שבלי להכיר את השיטה אני מדברת על עצמי כאילו אני מהלת בתוכי “מעגל הקשבה”
לכל ה”אלות שאני”, היו בחיי תקופות של יותר איזון, גם כשברקע אני מודעת לערבוב מסוג 2 ו-3 שציינת. בעיקר תקופת גידול הילדים וטיפוח המשפחה, סוג של “חלום בהתגשמותו”. גם עם הידיעה, המודעות והשמחה שילדים תפקידם לגדול לעצמאות ולפרוש כנפיים, בשלב החזרה אל הזוגיות פרופר כל הערבובים (המשפחתי והארכיטיפי) נוכחים מחדש כאילו לא באמת הגיעו לפתרונם. מצאתי בתרגיל שהצעת גם בהירות וגם פרספקטיבה לגבי האפשרות לגם וגם וגם. שוב תודה

דר' מארק זלוצ'ין

February 4th, 2018 at 17:22 הגב

תודה אלה, שמח שהתרגיל תרם לך.

וזה בהחלט מרתק לראות איך כל תקופה חדשה בחיים מחזירה אותנו שוב לאותם השיעורים שחשבנו שכבר למדנו 🙂

אסתר

January 17th, 2016 at 1:30 הגב

שלום לך . יש לי את הרצון לפתור את מערכת היחסים במשפחתי אחים ואחיות בני 50 ומעלה דרך השיטה שהצעת . השאלה למה לצפות לאחר ששיתפתי פעולה ועשיתי את התרגיל ?.

דר' מארק זלוצ'ין

January 18th, 2016 at 12:32 הגב

שלום אסתר,

התרגיל הזה יכול לתת לך פרספקטיבה חדשה על מערכת היחסים הזאת, וגם אולי ליצור פתח למשהו חדש, אבל אני חייב להגיד שמניסיון שלי, דברך כלל נדרשת עבודה יותר ממוקדת במפגש פיזי – קבוצתי או פרטני – שתאפשר “לפרום את כל החוטים הסבוכים” בתוך המערכת המשפחתית.

סימה

December 12th, 2015 at 16:30 הגב

שלום, חדשה באתר, אשמח לקבל קישור להקשיב להרצאתך
תודה וחג שמח
סימה

דר' מארק זלוצ'ין

December 13th, 2015 at 13:13 הגב

שלום סימה, את מוזמנת פשוט לרשום את האימייל שלך בתיבה למעלה, והקישור ישלח אליך באופן אוטומטי.

כרמלה

July 27th, 2015 at 2:33 הגב

הרצאה מאלפת ! מובנית וברורה. היו לי כמה תובנות לגבי היחסים שלי עם הורי ואי לכך עם גברים…

סדנה מרוכזת נראית לי מדי עמוסה רגשית בשבילי, ובנוסף סוף שבוע לא מתאים כי אני שומרת שבת וכשרות.

כשארגיש שמסוגלת להתחייב לתהליך, אשמח לעבוד איתך.

תודה רבה על הידע, הרגישות והרצון שלך…

דר' מארק זלוצ'ין

July 27th, 2015 at 15:07 הגב

בכייף 🙂

אחרי שאחזור מחו”ל בתחילת אוקטובר אני מתכנן גם לפתוח קורס במתכונת של פעם בשבוע – אולי זה יתאים לך יותר…

יפה

July 22nd, 2015 at 8:34 הגב

תודה מרק, ההרצאה מאלפת אבל קצת ניבהלתי כי בתום התרגיל מצאתי את עצמי דומעת. האם התגובה קיצונית מדי?

דר' מארק זלוצ'ין

July 22nd, 2015 at 10:42 הגב

אין ממה להבהל יפה – הדמעות זאת דרך טבעית שבה הגוף שלנו יכול לשחרר מתח עודף – אז כנראה משהו התשחרר שם.

אני יודע שבתרבות שלנו לא תמיד נותנים לזה לגיטימצה – לפעמים הדמעות נתפס כמשהו “בעייתי” – זה רק מראה עד כמה אנחנו כחברה התרחקנו מן החוכמה הטבעית של הגוף.

חשוב לציין שלפעמים כשעובדים עם נושאים מאוד טעונים, זה יכול להיות יותר נכון לקבל הנחיה ותמיכה יותר צמודים – אבל כך או אחרת, לא צריך להבהל מן הדמעות 🙂

יפה

July 20th, 2015 at 14:12 הגב

להשתחרר מתחושת הצורך להיות נחוצה ואחכ מתחושת הקורבן

דר' מארק זלוצ'ין

July 21st, 2015 at 12:12 הגב

זה נשמע כמו דוגמה קלסית של “העברה בין-דורית” – אשמח לשמוע מה השתנה אצלךבעקבות תהליך הקונטלציה המונחה שעשינו במהלך הוובינר.

נורית ירון

July 20th, 2015 at 12:17 הגב

שלום מארק,

אוהבת להקשיב להרצאות שלך! בכל פעם אתה מגלה לי זווית ראייה חדשה, ברורה יותר, המאפשרת לי להמשיך לזרום בנהר החיים, בצורה נעימה עוד יותר, ברורה וממוקדת. מדבריך אני מרגישה אישור לדרך בה אני מתנהלת, ואכן היא נכונה ומקובלת עלי, להרגיש אוטנטית, שלימה ואמתית במעשי ומחשבותיי.
למדתי ממך רבות ועדיין לא אומרת די.

דר' מארק זלוצ'ין

July 21st, 2015 at 12:13 הגב

תודה נורית – כייף לשמוע את זה 🙂

מלודי

July 20th, 2015 at 10:22 הגב

היי מארק, מייחלת להיפתח לזוגיות טובה ע”ב חברות נעימה וכבוד הדדי[לאחר איבוד האמון.. שבא מנטישה] ; להתגבר על פחדים בעקר בתחום הכלכלי, והדאגנות ל “איך/ממה אזדקן”? [תוך 10 שנים.. שטסות]. כל מיני כאלה.. תודה רבה. M.

דר' מארק זלוצ'ין

July 21st, 2015 at 12:16 הגב

תודה על שיתוף מלודי.
חשוב שכשתעשי את התהליך המנוחה תבחרי נושא אחד להתמקד בו.
אפשר כמובן לחזור על התהליך מספר פעמים ,אבל חשוב שכל פעם ייה נושא אחד עליו את עובדת.

אשמח לשמוע מה עלה מתוך ההתנסות…

מיכל

July 20th, 2015 at 3:15 הגב

להתמקד בדברים… להיות מסודרת ומאורגנת… לקדם את עצמי בכל התחומים ולדעת להנות באמת מהדרך מההתקדמות והעשיה וממש לקום להזיז ולעשות

דר' מארק זלוצ'ין

July 21st, 2015 at 12:18 הגב

אחלה נושאים – ממש מתאים לעבודת קונסטלציה.

רק שימי לב שאת לא מנסה לעבוד על כל הנושאים בו-זמנית (מה לעשות – צריך קצת מיקוד, כדי להגיע למיקוד 🙂 )

תבחרי כל פעם נושא אחד, תעשי איתו תהליך, ואחרי שמשהו התחיל לזוז, אז אפשר לעבור לנושא הבא…

אשמח לשמוע איך זה מתקדם…

אביבה

July 20th, 2015 at 0:07 הגב

ישנה בעייתיות במימוש ובמיקוד הדרך…אמנם קיים ידע רב שלא מיושם מספיק כי חסר חלק במשוואה, כיצד ממשיכים מכאן הלאה ?…איך מוציאים את הדברים לפועל, איפה מתחילים ?

דר' מארק זלוצ'ין

July 21st, 2015 at 12:21 הגב

אחת הדרכין לעבוד על זה עם קונסטלציה הוא פשוט לתת מקום – פיזי! – לאותו “חלק חסר במשוואה” – הרבה פעמים עצם זה שאת שמה את זה במרחב מתחיל להציף מידע קריטי שלא היית מודעת אליו.

שנטי

July 19th, 2015 at 20:49 הגב

הייתי רוצה להעיז לצאת עם המיזם העיסקי תומך קהילה שלי.ולהתחיל ולא לפחד.כי הכל מוכן.רק הלב הפחדן שלי לא מוכן.

דר' מארק זלוצ'ין

July 21st, 2015 at 12:26 הגב

תודה על הכנות שנטי.
יכול להיות שללב שלך יש סיבות טובות – וחשוב מאוד לתת לזה לגיטימציה מלאה ולנהל איתו דיאלוג.
דרך פשוטה לעבוד עם זה בקונסטלציה היא פשוט לתת מקום פיזי לקול של הלב, בצד הקול שרוצה לצאת עם המיזם – ולראות מה עולה…

את מוזמנת גם להצטרף לסדנה “להיות מטפל” שאני מעביר מחר בגבעתיים – נשמע שזה יכול מאוד לעזור לך:
http://my-wave.co.il/?page_id=6463

דיתה

July 19th, 2015 at 15:01 הגב

לכאורה… הכל בסדר.
אם רק מגרדים את הקליפה – מתגלים השדים, השלדים, ושאר המכות….
אני חזקה מאוד בהעמדת פנים..
דיתה

דר' מארק זלוצ'ין

July 21st, 2015 at 12:28 הגב

כן, זה בדיוק תופעה “הצל” שיונג הרבה לדבר עליה – ככל שאנחנט מנסים יותר להחביא תא כל אותם השדים והשלדים – הם מקבלים יותר כוח ומתחילים לנהל אותנו ממאחורי הקלעים.
וכשאנחנו מוכנים להביא תא “הצל” אל מודעות – אותם השדים הופכים בהדרגה ממכשול למקור אנרגיה עצום…

לנה

July 19th, 2015 at 13:28 הגב

״באיזה תחום בחיים שלי… ״ – בעיקר בתחום הביצוע של ״דברים שאני רוצה לעשות״ – בתחום היצירה, כי אני מבצעת את מה שחיי היומיום דורשים, וגם זה ״עלה לי ביוקר״ (: הרשימה ארוכה. האם באמת קיים משהו שיכול לעזור? בתקווה גדולה שכן, לנה

דר' מארק זלוצ'ין

July 21st, 2015 at 12:29 הגב

נושא לקלסי לעבודה עם קונסטלציה מבנית – כמו שאני מסביר בוובינר.

אשמח לשמוע מה גילית מתוך התהליך 🙂

לאה

July 19th, 2015 at 13:06 הגב

שום דבר בחיי לא עובד !

יחסים, אהבה, כסף, בריאות…

כשמשהו עוד פחות מסתדר , מבין כל הדברים שממילא אינם מסתדרים, אני

נסוגה מהכל …כל ה”לא מסתדרים” שאני משתדלת ”להחזיק” תחת קונטרול ,

הכל מתערער… אבן קטנה במסילה, מורידה את כל הרכבת מהפסים…

דר' מארק זלוצ'ין

July 21st, 2015 at 12:32 הגב

תודה על שיתוף לאה – זה נשמע שהחיים שלך מאוד עמוסים רגשית – ואחת הסיבות לעמוס הזה יכולה להיות אותה תופעה הערבוב עליה הרחבתי בוובינר – במיוחד הערבוב מן הסוג הראשון.

תנסי את תהליך הקונסטלציה המבנית שהסברתי עליו בהרצאה – וספרי לי מה זה עשה…

עדי

July 19th, 2015 at 13:01 הגב

פוקוס
התחלה וסיום פרוייקטים
לא להשתעמם מהר
לייצר אנרגיה פנימית להתמדה בפרוייקט שהתחלתי
לא להוריד הילוך

דר' מארק זלוצ'ין

July 21st, 2015 at 12:35 הגב

זה נשמע שיש איזשהו מכשול סמוי שגורם לך לעצור באמצע – סביר להניח התהליך עשינו בוובינר יעזור לך להציף מידע לגבי המכשול הזה וגם להביא את המערכת לשך למצב יותר מאוזן וממוקד.

יעל

July 19th, 2015 at 12:42 הגב

חיי עבודה/קריירה/התנדבות.
מחפשת את קצה שרוך הנעליים למשוך עצמי למצב של עשייה.
יותר מדי זמן שרויה בארבע אמות מתבשלת במיץ של עצמי.

דר' מארק זלוצ'ין

July 21st, 2015 at 12:37 הגב

זה נשמע שיש כאן קונפליקט בין החלק שרוצה כבר “לצאת החוצה” לבין חלק אחר – כנראה לא לגמרי מודע – שבוחר להשאר “בפנים”.

אשמח לשמוע מה תגלי כשתעשי את תהליך הקונסטלציה המבנית – בדרך כלל זה עוזר די מהר לההניע משהו בקונפליקטים מן הסוג הזה…

נעה

July 19th, 2015 at 12:27 הגב

היי מארק, הבעיה הידועה, סדר בכתיבה, מיקוד אחר רעיונות ולסדר אותם בכתיבה.
כמו כן , בגישה החינוכית בבית- מה הילדים עושים, מה ההורים עושים ואיך זה מתנהל בשוטף.
יום מקסים
נעה

דר' מארק זלוצ'ין

July 21st, 2015 at 12:38 הגב

תנסי לעשות תהליך קונסטלציה מבנית עם מטרה של “יצירת גבולות אפקטיבית” – נשמע לי זה יכול להיות כיוון מעולה…